看護師の仕事はやりがいがある一方で、夜勤や体力的な負担が大きく、長く続けるのが難しいと感じることもありますよね。
また、「もっと予防医療に関わりたい」「健康を支える仕事がしたい」と思い、保健師への転職を考える人も増えています。
今回は、看護師を辞めて保健師になる方法や、メリット・デメリットについて詳しく解説します。
保健師の仕事内容や転職のポイントが分かれば、より自分に合ったキャリアを選ぶことができます。
「看護師を辞めて保健師になるべきか？」と迷っている方は、ぜひ最後まで読んで参考にしてください！
看護師を辞めて保健師になるには？必要な資格とルート
看護師と保健師の資格の違いとは？
看護師と保健師は、どちらも医療や健康に関わる資格ですが、仕事内容や役割が大きく異なります。
以下に、それぞれの資格の違いをまとめました。
- 看護師：病院やクリニックで患者の治療をサポートし、医師の指示のもとで医療行為を行う。
- 保健師：地域の人々の健康を支える仕事をし、病気の予防や健康管理に重点を置く。
- 看護師の資格は必須：保健師になるためには、まず看護師の資格を取得していることが必要。
- 業務の目的が異なる：看護師は「治療のサポート」、保健師は「健康維持や予防」が主な目的。
- 働く場所が違う：看護師は病院・クリニックが中心、保健師は自治体・企業・学校など幅広い。
看護師から保健師になることで、より広い範囲で健康を支える仕事ができます。
自分に合った働き方を考えましょう。
保健師になるための具体的なルート
看護師から保健師になるためには、決められたルートを進む必要があります。
以下の流れで資格取得を目指しましょう。
- 看護師資格を取得：まずは看護師国家試験に合格し、看護師免許を取得。
- 保健師養成課程を修了：大学や専門学校で保健師養成のカリキュラムを受講。
- 保健師国家試験を受験：養成課程修了後、保健師国家試験に合格することが必要。
- 保健師免許を取得：試験合格後、厚生労働省に申請して保健師免許を取得。
- 就職活動をする：自治体や企業の保健師求人を探して応募する。
保健師になるためには、まず看護師資格が必要です。
その後、保健師の養成課程を修了し、国家試験に合格することで免許を取得できます。
看護師が保健師資格を取得するための学習方法
保健師資格を取得するには、効率的な学習が必要です。
特に国家試験の勉強では、以下の方法が有効です。
- 参考書や問題集を活用：保健師試験に特化した参考書を使い、基礎から学ぶ。
- 過去問を繰り返し解く：試験の傾向を把握し、頻出問題を重点的に対策。
- オンライン講座を受講：独学が不安な場合は、通信講座を利用して学習する。
- スケジュールを立てて学習：計画的に勉強時間を確保し、無理なく進める。
- 仲間と勉強会をする：同じ目標を持つ人と情報を共有し、モチベーションを維持。
学習方法を工夫すれば、仕事をしながらでも資格取得を目指すことができます。
保健師の国家試験の難易度と合格率
保健師国家試験の合格率は比較的高めですが、しっかりとした対策が必要です。
- 合格率の目安：例年90％前後と高め。
- 看護師試験よりは簡単：基礎的な内容が多いため、看護師試験に比べると難易度は低め。
- 試験範囲が広い：法律・公衆衛生・疫学など、専門的な知識が必要。
- 記述問題もある：選択問題だけでなく、論述問題の対策も重要。
- 試験対策がカギ：過去問と模試を活用して、実践力を養うことが大切。
高い合格率だからといって油断は禁物です。
しっかりと対策をして臨みましょう。
保健師として働くための就職先と求人の探し方
保健師として働くには、どんな職場があるのかを知り、求人を探すことが重要です。
主な就職先を以下にまとめました。
- 自治体（市区町村）：保健所や保健センターで地域住民の健康支援を行う。
- 企業の産業保健師：企業内で社員の健康管理を担当し、健康診断やメンタルケアを行う。
- 学校保健師：学校で生徒の健康相談や健康指導を行う。
- 病院や医療機関：地域医療に携わり、予防医療の支援を行う。
- フリーランス保健師：独立して企業や個人向けの健康アドバイザーとして活動する。
保健師の求人は自治体や企業が中心です。
求人情報をこまめにチェックし、条件に合った職場を探しましょう。
看護師を辞めて保健師になるメリット
保健師の仕事内容と看護師との違い
保健師の仕事は、病気を治療するのではなく、予防と健康管理をサポートすることが中心です。
看護師とは異なる役割を担うため、仕事内容にも違いがあります。
- 看護師：病気やケガをした患者の治療をサポートし、医師の指示のもとで医療行為を行う。
- 保健師：地域住民や企業の従業員などの健康維持や病気予防を支援し、生活習慣の改善を促す。
- 訪問指導が中心：保健師は家庭訪問を行い、健康相談や指導を実施することが多い。
- 行政機関での業務：自治体に勤務する場合、保健所や市役所で健康相談会や予防接種の調整を担当。
- 企業や学校での健康管理：産業保健師や学校保健師として、従業員や生徒の健康指導を行うこともある。
保健師は「病気にならないための支援」を行う仕事です。
看護師とは違った視点で健康を支えることができます。
保健師の勤務時間と働きやすさ
保健師の勤務形態は、看護師とは異なり規則正しい生活を送りやすいのが特徴です。
- 基本的に日勤のみ：病院勤務の看護師とは異なり、夜勤がほぼない。
- 土日祝休みの職場が多い：特に自治体や企業の保健師は、カレンダー通りの勤務が基本。
- 緊急対応が少ない：急患対応がないため、急な残業や夜間対応が少ない。
- 精神的負担が軽い：看護師のように重篤な患者の対応がないため、ストレスが少ない。
- ワークライフバランスが整いやすい：家庭やプライベートの時間を確保しやすい。
看護師に比べると、保健師は「仕事とプライベートを両立しやすい職業」といえます。
規則的な生活を送りたい人に向いています。
保健師の給与と安定性
保健師の給与は、看護師と同等かやや高めの傾向があります。
特に自治体勤務の場合は、公務員待遇となり、安定した収入を得ることができます。
- 平均年収は約400～500万円：看護師と同じくらいか、やや高い傾向がある。
- 公務員保健師は安定収入：自治体勤務の場合、公務員の給与体系に基づいて支給される。
- 企業保健師は高収入も可能：大企業の産業保健師になると、600万円以上の年収も期待できる。
- 賞与や手当が充実：公務員や大企業勤務では、ボーナスや各種手当が支給される。
- 給与の伸びは緩やか：看護師のように夜勤手当がないため、大幅な年収アップは期待しにくい。
収入面では大きな差はありませんが、安定性の高さは保健師の魅力の一つです。
長期的に働きたい人におすすめです。
公務員として働く保健師の魅力
自治体に勤務する保健師は、公務員として働くことになり、さまざまなメリットがあります。
- 雇用が安定：公務員なので景気の影響を受けにくく、解雇リスクが低い。
- 福利厚生が充実：公務員特有の手厚い福利厚生が受けられる。
- 勤務時間が規則的：基本的に平日の8:30～17:15が勤務時間となる。
- 産休・育休が取得しやすい：職場環境が整っており、育児と仕事を両立しやすい。
- 年齢を重ねても働ける：身体的負担が少なく、定年まで安定して働ける。
公務員保健師は、安定した職業を求める人にとって非常に魅力的な選択肢です。
長く働き続けたい方にはぴったりの仕事です。
長期的なキャリアプランとしての保健師
保健師は、長く働ける職業であり、さまざまなキャリアプランが考えられます。
- 自治体保健師として定年まで働く：公務員として長期的に安定したキャリアを築く。
- 企業の産業保健師としてキャリアアップ：大企業での健康管理業務に携わり、給与アップを狙う。
- 看護教育の道に進む：経験を活かして、保健師養成の教育機関で講師として働く。
- 独立してフリーランス保健師になる：個人で健康コンサルタントとして活動することも可能。
- 行政の管理職を目指す：自治体勤務の保健師は、経験を積めば管理職への昇進も可能。
保健師は、一度資格を取得すれば、さまざまな働き方が可能です。
自分のライフスタイルに合ったキャリアプランを考えましょう。
看護師を辞めて保健師になるデメリットと注意点
保健師の求人の少なさと競争率
保健師の仕事は人気が高く、求人数が限られているため競争率が高いのが現実です。
特に自治体の保健師は、安定した職場として多くの人が希望するため、簡単には就職できません。
- 求人数が少ない：看護師に比べて保健師の募集が圧倒的に少ない。
- 自治体の採用試験が難関：公務員として働く場合、筆記試験や面接対策が必要。
- 企業保健師は経験者優遇：新卒や未経験者の採用が少なく、競争が激しい。
- 地域によっては求人ゼロ：地方では保健師の求人自体が存在しないこともある。
- 転職時期が限られる：自治体の採用は年度ごとに行われるため、すぐに転職できない可能性がある。
保健師として働くためには、求人情報をこまめにチェックし、事前に採用試験の準備を進めることが大切です。
保健師の業務内容が合わない可能性
看護師から保健師に転職した後、仕事内容が想像と違い、ギャップを感じる人も多いです。
保健師の仕事は治療よりも「指導」や「予防」が中心になるため、看護師のような直接的なケアができないことに戸惑うことがあります。
- 患者との関わりが少ない：看護師のように、毎日患者と接する機会が少ない。
- 指導がメイン：個別のケアではなく、健康管理のサポートや指導が中心。
- デスクワークが多い：書類作成や報告業務が多く、看護業務とは異なるスキルが求められる。
- やりがいを感じにくいことも：健康指導の成果がすぐに見えにくい。
- 公務員の場合は異動がある：自治体勤務の場合、定期的に部署異動が発生する可能性がある。
保健師の仕事は看護師とは異なるスキルが必要です。
転職前に仕事内容をよく調べ、自分に合っているか確認することが大切です。
保健師の給与が期待ほど高くないことも
保健師の給与は、看護師と同等かやや低めのケースもあるため、給与面での期待をしすぎると後悔することがあります。
- 夜勤手当がない：夜勤がない分、看護師より収入が下がることがある。
- 自治体勤務は年功序列：公務員のため、昇給ペースが遅め。
- 産業保健師は高収入も狙える：企業によっては年収600万円以上も可能。
- ボーナスは公務員が安定：自治体勤務なら賞与が支給されるが、民間企業は業績次第。
- パートや契約職も多い：正社員ではなく、非正規雇用の求人が多いこともある。
保健師の収入は職場によって大きく異なります。
転職時には給与体系をしっかり確認することが重要です。
保健師になるまでの費用と時間
看護師から保健師になるには、追加の学費や受験費用がかかるため、経済的な負担が発生します。
- 保健師養成課程の学費が高い：大学や専門学校の学費は数十万円～100万円以上かかることもある。
- 勉強時間の確保が必要：保健師国家試験に向けた勉強時間が必要。
- 受験費用がかかる：国家試験の受験料や交通費も考慮する必要がある。
- 仕事を辞めるリスク：養成課程に通うために、一時的に収入が減る可能性がある。
- 資格取得後も就職活動が必要：資格を取ってもすぐに仕事が決まるとは限らない。
保健師になるには時間と費用がかかるため、事前にしっかりと準備し、無理のない計画を立てることが大切です。
看護師資格を活かせる他のキャリアも考えるべきか
保健師になることを考える前に、看護師資格を活かせる他のキャリアも検討するのが賢明です。
保健師以外にも、看護師経験を活かせる選択肢はたくさんあります。
- 訪問看護師：自宅で療養する患者をサポートし、自由な働き方が可能。
- 看護教員：看護学校で指導者として活躍できる。
- クリニックの看護師：病院よりも勤務時間が安定し、働きやすい職場も多い。
- 福祉施設の看護師：介護施設やデイサービスでの健康管理業務がある。
- カウンセリング系の仕事：心理カウンセラーやメンタルヘルス関連の仕事も選択肢の一つ。
保健師以外にも、看護師資格を活かせる仕事はたくさんあります。
自分の適性やライフスタイルに合ったキャリアを慎重に選びましょう。
看護師から保健師への転職を成功させるポイント
保健師になるための計画的なスケジュールの立て方
看護師から保健師になるためには、しっかりとしたスケジュール管理が重要です。
計画的に行動することで、スムーズな転職が可能になります。
- 情報収集を行う：保健師の資格取得ルートや就職先の情報を集める。
- 受験のタイミングを決める：保健師国家試験の時期を確認し、学習スケジュールを立てる。
- 勉強時間を確保する：仕事と両立しながら勉強する場合、無理のない計画を作る。
- 学費や生活費を準備する：保健師養成課程に通う場合の費用を事前に確保する。
- 転職時期を考える：求人が出やすい時期を狙って就職活動を開始する。
無計画に転職活動を進めると、時間や費用の面で苦労することになります。
しっかりと計画を立ててから行動しましょう。
働きながら保健師資格を取得する方法
仕事を続けながら保健師資格を取得するには、効率的な学習方法を選ぶことが大切です。
以下の方法を参考にして、無理なく勉強を進めましょう。
- 通信制の学校を利用する：オンライン講座や夜間コースを活用し、仕事と両立する。
- 計画的に学習時間を確保する：1日30分～1時間でも、毎日継続することが重要。
- 過去問を活用する：試験の傾向を掴み、効率よく学習を進める。
- 試験対策講座を受講する：保健師試験向けの専門講座を利用して短期間で知識を習得。
- 同じ目標を持つ仲間と勉強する：モチベーションを維持しやすく、学習効率が上がる。
働きながらの資格取得は大変ですが、計画的に学習を進めれば十分に合格可能です。
無理のないスケジュールで挑戦しましょう。
保健師の求人を効率よく探すコツ
保健師の求人は限られているため、効率よく情報を集め、チャンスを逃さないことが大切です。
- 自治体の公式サイトをチェック：市区町村の採用情報を定期的に確認する。
- 転職エージェントを活用：保健師専門の転職サイトに登録し、非公開求人を探す。
- 企業保健師の求人を狙う：大手企業の産業保健師枠は待遇が良く、安定している。
- ハローワークで情報収集：地域の求人情報を詳しく調べることができる。
- 知人や先輩に相談する：すでに保健師として働いている人から情報を得る。
求人は時期や地域によって変動が大きいため、こまめにチェックし、機会を逃さないようにしましょう。
転職活動でアピールすべき看護師経験
保健師への転職では、看護師としての経験をしっかりアピールすることが重要です。
看護師経験が活かせるポイントを明確に伝えましょう。
- 患者とのコミュニケーション能力：看護師として培った対人スキルは、保健師にも役立つ。
- 医療知識と実務経験：病気や健康管理に関する専門知識は保健指導で活かせる。
- 緊急時の対応力：医療現場での判断力や対応力が保健師業務にも役立つ。
- チームワークの経験：医師や看護師と連携した経験は、自治体や企業でも評価される。
- 指導経験があれば強みになる：患者や家族への指導経験があると、保健師としての適性が高いと判断される。
看護師としての経験は、保健師としての仕事にも大いに活かせます。
これまでの実績をしっかりアピールしましょう。
保健師として長く働くためのマインドセット
保健師として長く働くためには、適切なマインドセットを持つことが重要です。
仕事に対する考え方を変えることで、充実したキャリアを築けます。
- 短期的な結果を求めすぎない：健康指導はすぐに成果が出ないため、根気強く取り組むことが大切。
- 柔軟な対応力を身につける：地域や職場によって求められる業務が異なるため、適応力が必要。
- 学び続ける姿勢を持つ：最新の健康情報や指導方法を学び続けることで、仕事の質が向上する。
- 周囲との連携を大切にする：保健師は単独で働くことが少なく、他職種との連携が不可欠。
- ストレス管理を意識する：保健指導は対人業務が多いため、自分自身のメンタルケアも重要。
保健師として長く働くためには、仕事への向き合い方を工夫し、やりがいを感じながら取り組むことが大切です。
まとめ
看護師を辞めて保健師になるためには、しっかりとした準備と情報収集が必要です。
ここで、特に重要なポイントを振り返りましょう。
- 保健師になるには看護師資格が必須 看護師免許を持っていないと、保健師にはなれない
- 保健師の仕事は健康管理や予防が中心 治療よりも指導や相談業務が多い
- 求人数が少なく、競争率が高い 特に自治体の保健師は採用枠が限られる
- 夜勤がなく、働きやすい環境が多い 規則正しい生活を送りたい人に向いている
- 給与は看護師と同等かやや低め 夜勤手当がないため、大幅な収入アップは期待しにくい
- 転職には計画的な準備が必要 資格取得のスケジュールや求人情報をしっかり調べる
- 看護師の経験を活かしてアピール コミュニケーション力や医療知識が評価される
看護師から保健師への転職には、メリットもデメリットもあります。
自分に合ったキャリアなのかをじっくり考え、しっかりと準備を進めましょう。
まずは、保健師の資格取得ルートや求人情報をリサーチすることから始めてみてください！
